Kehon ja mielen keväthuolto Tukkilassa

Tukkilan Tila sijaitsee kauniissa Porvoon jokilaaksossa.

Tunnetko olosi väsyneeksi ja vireettömäksi? Sisäistä ja ulkoista uudistumista kaipaaville järjestetään kevään aikana kehon hyvinvointiin ja terveelliseen ravintoon keskittyviä teemaviikonloppuja Porvoon maaseudulla sijaitsevalla Tukkilan Tilalla.

Tehostartti terveelliseen painonhallintaan

Painonhallintaan ja terveellisiin elämäntapoihin keskitytään Laihdu landella -viikonlopuissa, joissa Tukkilan Tilan emäntä Outi Tukkila valmentaa osallistujia voittamaan painonpudotukseen liittyvät henkiset haasteet. Outi on koulutettu elämäntaidonvalmentaja, MB-Master Life Coach, ja itsekin kokeillut jos jonkinlaista dieettiä.

– Tänä päivänä on hankala tietää, mikä on terveellinen tapa laihduttaa. Tulisiko ruokavaliosta jättää pois hiilihydraatit, kokeilla laihdutusvalmisteita, välttää rasvaa vai mikä olisi paras tapa laihtua.

Idea aikuisten teemaviikonloppuihin lähti elämäntaitovalmennuksessa käyneeltä asiakkaalta, joka, monen muun tavoin, koki itsensä stressaantuneeksi, uupuneeksi ja riittämättömäksi.

Ravitsemusterapetti  Tiina Hälvä auttaa voimaan paremmin.

– Tukkilan Tila on miljöönä rauhoittava, joten täällä on erinomaiset puitteet tehdä elämänmuutos, Outi lisää.

Tukkilan Tila sijaitsee Kerkkoossa Porvoossa kauniin jokilaakson äärellä. Tilalla asuu isäntäparin lisäksi laamoja, hevosia ja afgaaninvinttikoiria, jotka pitävät mielellään seuraa vieraille.

Viikonloppujen tavoitteena on löytää jokaiselle terveellinen tapa laihduttaa ja voida hyvin.

Apua saadaan ravintoasiantuntija Tiina Hälvältä, joka on perehtynyt ravinnon terveysvaikutuksiin. Tiina muun muassa kertoo kehoa puhdistavista ja painonpudotusta edistävistä ruoka-aineista, samalla hän opettaa valmistamaan puhdasta ja ravinteikasta ruokaa.

Hyvinvointiviikonlopuista energiaa arkeen

Heille, jotka eivät tavoittele niinkään painonpudotusta, vaan pikemminkin parempaa vointia, järjestetään Kehon kevätsiivous -viikonloppuja. Viikonlopuissa keskitytään kehon puhdistamiseen ja henkiseen voimaannuttamiseen.

Outi Tukkilan mukaan eläimistä saa energiaa.

– Monilla on tänä päivänä tarve elää parempaa elämää, ja siihen kuuluu olennaisesti ravinnon tuottama hyvä olo ja henkiset voimavarat, Outi kertoo.

Altistumisesta ilmansaasteille sekä teollistunut ruoka rasittavat elimistöä, ja tästä johtuvat oireet ovat esimerkiksi unettomuus, masennus, ummetus, turvotus ja akne. Tukkilan teemaviikonlopuissa opetellaan huolehtimaan itsestään kokonaisvaltaisesti ja tätä kautta lisäämään hyvinvointia.

Ensimmäiset teemaviikonloput järjestetään huhtikuussa: Laihdu landella 1.-3.4. ja Kehon Kevätsiivous 16.-17.4. Molemmissa viikonlopuissa on vielä tilaa. Jatkossa teemaviikonloppuja pyritään järjestämään pari kertaa kuukaudessa – kiinnostuksen mukaan.

Varaa Laihdu landella -viikonloppu
Varaa Kehon kevätsiivous -viikonloppu
Tutustu Tukkilan Tilaan

GoFinland.fi
Kuvat: Tukkilan Tila